iulie 8, 2019

Episodul psihotic, dincolo de diagnostic

Ce este contactul cu realitatea Una dintre caracteristicile de bază ale funcționării psihice este contactul cu realitatea. Realizat atât prin intermediul organelor de simț (văz, auz, tactil, gust, etc.) cât și prin procesele psihice (reprezentare, percepție), contactul cu realitatea este un indicator al funcționării sănătoase a unei persoane. Reprezintă, printre altele capacitatea unei persoane de a interacționa cu realitatea, de a se adapta acesteia, de a putea funcționa în realitate pentru a-și asigura traiul și a-și desfășura activtațile zilnice obișnuite (inclusiv cele de autoîngrijire și autoadministrare). În unele situații însă o persoană poate să-și piardă această capacitate de a rămâne în contact cu realitatea. Vorbim despre apariția halucinațiilor (organele de simț interpretează greșit realitatea și persoanei i se pare că vede, aude, gustă sau simte lucruri care nu există), a delirului (persoana descrie sau construiește situații/scenarii care nu există/nu sunt adevărate) și, în unele cazuri, a stării de depersonalizare (persoana […]
iulie 1, 2019

Cu ce începe iubirea de sine

Ai auzit atât de des expresia ”iubește-te pe tine”. Pare așa de ușor. Însă, cum să fac asta? Bombardamentul social, presiunea constantă asupra a tot ceea ce trebuie să fiu, să cumpăr și să fac, să citesc, să mănânc, să gândesc sau să trăiesc îmi pun la grea încercare iubirea, precum și stima sau conștiința de sine. Iubirea începe cu stima de sine. Auzim deseori despre stima de sine și nu toți putem să înțelegem cu precizie la ce se referă mai exact: “Stima de sine este un concept, o atitudine, un sentiment, o imagine și este reprezentată prin comportament” (Virginia Satir, Arta de a făuri oameni). Mai concret, stima de sine este ceea ce gândesc despre mine, cum mă simt având aceste gânduri despre mine și cum îmi trăiesc viața în concordanță cu gândurile despre mine. Stima de sine se învață în copilărie, în familie, dar se poate dezvolta […]
iunie 15, 2019

Adolescenta, apartenenta la grup si anxietatea

Adolescenta reprezinta o perioada complicata in viata omului din multe motive. Unul dintre cele mai importante este trecerea de la perioada de dependenta fata de familie la deschiderea catre lume si cautarea identitatii. Pentru implinirea acestor nevoi este esentiala pentru adolescent gasirea unui grup in care sa se integreze, cu ajutorul caruia sa se dezvolte si sa se individualizeze. Este si motivul pentru care acceptarea de catre un grup devine factorul cel mai important in adolescenta. Cu siguranta, adolescentul resimte foarte intens toate experientele de viata, traieste un cumul de emotii la fiecare pas si cu greu le gestioneaza. Poate ca la inceputul adolescentei va avea impulsul sau curajul de a discuta despre starile lui cu un membru al familiei, daca exista desigur o relatie consolidata, insa de cele mai multe ori va apela la un prieten sau un grup de prieteni care sa ii valideze emotiile, sa le inteleaga […]
iunie 11, 2019

Ce este coaching-ul cognitiv-comportamental?

Să presupunem că atât tu cât și eu suntem de acord cu ideea că lumea în care trăim este absolut intolerabilă! Cu siguranță că nu vom afirma: Wow, dar asta e fascinant! Mai degrabă ne vom pune întrebarea: dacă eu nu pot să schimb nimic în lumea groaznică în care trăiesc, cum să mai pot fi fericit? Și de fapt nu cumva doar perspectiva este nepotrivită, căci lumea nu se rezuma la ceea ce vedem noi? S-ar putea ca lumea sa nu fie ”intolerabilă” ci așa să ni se pară nouă… Dar dacă mi-aș imagina cum aș putea să trăiesc o viață împlinită, în ciuda lucrurilor urâte pe care le văd la știri sau în organizația în care lucrez? Ei bine, asta ar fi o gândire sănătoasă. Mult mai eficientă decât: “Ah este insuportabil! Știrile arată atâtea atrocități, deci lumea este un loc groaznic, în care nu pot suporta să […]
mai 20, 2019

Gandirea creativa si rezolvarea problemelor

10 pași pentru a dobândi o gândire creativă în rezolvarea problemelor Când te confrunți cu o problemă, tu cum o rezolvi? O lași să te copleșească sau îți încordezi toți mușchii ca să găsești cea mai bună soluție? BRIAN TRACY, unul dintre cei mai reputați oameni de vânzări din lume, autor al peste 60 de cărți pe teme de vânzări, success în afaceri, dezvoltare profesională și personală este unul dintre autorii pe care îi urmăresc de ceva vreme ma inspiră și mă motivează să îmi dezvolt permanent gândirea critică. Oamenii care lasă dificultățile să preia controlul asupra lor, devin adesea haotici și confuzi. Aceasta este o abordare hazardantă a gândirii și deseori ei rămân uimiți când se găsesc în situații critice și nu fac nici un progres. Pentru a-ți dezvolta creativitatea în rezolvarea problemelor, ai nevoie să gândești sistematic, urmând cei zece pași recomandați de geniile proceselor cognitive și astfel […]