aprilie 1, 2019

3 moduri simple de a găsi fericirea

3 moduri simple de a găsi fericirea În goana noastră zilnică, căutăm fericirea cu orice preţ! De multeori o clipă de respiro este însă de ajuns să ne punem întrebarea: Dar ce este fericirea? Ce anume mă face fericit? Atunci ne simţim prinşi în capcană, pentru că de cele mai multe ori nu putem defini cu exactitate ce anume este fericirea. Poate de aceea goana după fericire ne dă senzaţia unei rotiţe de hamster. E drept fericirea se câştigă cu greu şi deşi unii oameni se nasc mai fericiţi decât alţii, cert este că toţi avem şanse egale la ea. În cartea sa “Fericirea autentică. Ghid practic de psihologie pozitivă”, psihologul Martin Seligman, ne arată o perspectivă triarhică asupra fericirii. Înprimul rând fericirea vine din plăcere. Hobby-urilepe care de multe ori le laşi deoparte, pentru că nu recunoşti importanţa lor în viaţa cotidiană. Un alt palier important este să îţi […]
martie 25, 2019

Examen psihologic sau Evaluare psihologica?

Examenul psihologic inseamna examinarea starii psihice a unei persoane (copil sau adult) sau stabilirea existentei unor capacitate/insusiri specifice. Examenul psihologic evalueaza aceste lucruri la un moment dat, intr-un anumit context;. Scopul examenului psihologic impune metodele, tehnicile si testele necesare; ex. Pentru obtinerea permisului de conducere, de port arma, de stabilire a capacitatii de a conduce utilaje speciale (macarale, vapoare), de a sustine anumite activitati (paza), de a sustine o anumita activitate (invatator, profesor, magistrat) etc. Examenul psihologic clinic stabileste starea de sanatate mintala, respectiv de boala psihica a unei persoane (copil sau adult). Se diferentiaza de celelalte tipuri de examene datorita impactului social pe care il poate provoca si de aceea obliga psihologul clinician la maxima responsabilitate. De multe ori examenul clinic este cel care va pune primul diagnostic unei persoane. De aceea este nevoie de pricepere si profesionalism atat in timpul examinarii cat si la comunicarea diagnosticului. Psihologul clinician […]
ianuarie 26, 2019

10 False motive pentru a nu merge la psihoterapie

1. ” Nu am bani” Este cel mai des invocat motiv. Și totuși, o parte importantă dintre cei care folosesc această scuză cheltuie o mulțime de bani pe doctori și analize medicale fără succes și fără rezultat. Pe primul loc în topul persoanelor care cheltuiesc foarte mulți bani pe investigații medicale sunt cei care suferă de tulburări de anxietate (cu sau fără atacuri de panică). Persoanele în cauză nu iau în calcul nici scăderea performanțelor profesionale, adeseori regăsite în măriri salariale sau bonusuri pierdute, în zilele libere risipite, în concediile medicale prelungite. Direct sau indirect toate acestea reprezintă piederi financiare importante care ar asigura zeci de ședințe de psihoterapie. Nu mai discutăm de starea neplăcută în care rămân aceste persoane, uneori ani de zile. 2. „Psihoterapia costă mult” De multe ori, la cei care folosesc această scuză, se observă cheltuieli mari fără sens, risipă sau chiar obiceiuri nesănătoase sau periculoase; […]
ianuarie 12, 2019

Ce afectiuni grave se pot ascunde in spatele uitarii

Ni se intampla tuturor sa mai uitam cate ceva. Un obiect ajuns intr-un loc in care nu avea ce cauta, un eveniment petrecut recent a carui data ne „scapa”, numele unei persoane pe care abia am cunoscut-o sau ce am mancat la cina, in ziua precedenta. Atunci cand devenim constienti ca am uitat intervine partea noastra rationala care ne transmite un sentiment de ingrijorare. Este normal? Ce inseamna uitarea si pana unde poate merge „uitatul” asa incat sa nu ne afecteze functionalitatea? Limita dintre sanatate si patologie este adesea foarte fina, de aceea este necesar sa privim uitarea din mai multe perspective: Uitarea ca proces normal – Zilnic ne intalnim cu multe persoane, acasa, in cercul de prieteni, la locul de munca, la sala, la cumparaturi. Desfasuram multe activitati, luam contact cu lucruri si informatii noi. Daca am vrea sa retinem absolut tot ce traim, toate cuvintele si gesturile pe […]
ianuarie 4, 2019

Psihoterapia tulburarilor degenerative ale creierului (dementelor)

Tulburările neurodegenerative sunt tulburări care definesc, printre altele, deteriorarea creierului. Demența este o afecțiune neurodegenerativă progresivă și ireversibilă, caracterizată de o varietate de simptome: deteriorare cognitivă, tulburări de memorie, deteriorare progresivă a capacității de desfășurare a activităților zilnice, precum și o serie de simptome neuropsihiatrice. Cercetările efectuate de mulți ani de zile au demonstrat o viteză de distrugere mult mai rapidă decât ar fi normal a neuronilor în paralel cu un proces de depunere a unor plăci de amiloid care împiedică transmiterea semnalelor nervoase între neuroni (proces comparabil cu formarea plăcilor de aterom pe vasele de sânge). Se măresc spațiile intracerebeloase și este afectată funcționarea generală a creierului. Asta este ceea ce se întâmplă ”în” și ”cu” creierul. Cauza însă este necunoscută. Mai multe ipoteze fac legătura ȋntre apariţia demenţei și traumatisme, tumori cerebrale, infecţii, boli cardio-vasculare, metabolice, fiziologice sau psihiatrice, precum și consumul de alcool, medicamente sau intoxicaţii cu […]