iulie 27, 2018

Narcisismul si retelele sociale

Nu ştiu dacă aceasta a fost intenţia din spatele aşa numitelor “reţele sociale” însă devine destul de clar că au dat lovitura. S-au aşezat pe o nevoie bazală a individului uman şi de aceea scopul lor iniţial, oricare a fost acesta, a fost deturnat. Succesul lor extraordinar este dat de faptul ca au creat un mediu pentru exprimarea unei nevoi umane, de tip narcisic (caracterizat, printre altele, de nevoia de aprobare, de vizibilitate, de apreciere). Narcisismul are nevoie să fie văzut, se hrăneşte cu asta, trăieşte prin asta. Trebuie să dovedească cine este, ce este, cum este, ce poate. Este o luptă continuă de a arăta, de a-şi demonstra puterile şi valoarea. Este însă prins în vârtejul acesta al aprobării, astfel încât devine foarte repede dependent de el. Cum i-a naştere acest narcisism pe care, atenţie, îl avem fiecare dintre noi? Povestea începe în primii ani de viaţă. Este perioada […]
mai 29, 2018

Beneficiile Art-Terapiei

Dintotdeauna omul a simţit nevoia să-şi exprime emoţiile, trăirile şi sentimentele prin arta, sub diversele ei forme, de la pictură, desen, sculptură până la scris şi film. De multe ori cuvintele sunt prea sarace sau insuficiente pentru a descrie ce simţi, ce trăieşti. Şi atunci devine cumva mai uşor să înfăţişezi celorlalţi ce este înăuntrul tău. Întotdeauna produsul artistic, oricare a fost el, a încercat să transmită o trăire, făcând apel la trăirile celorlalţi. La un moment dat s-a observat că arta poate fi folosita nu doar ca metoda de transmitere a unei emoţii ci şi ca formă de identificare a unei emoţii. S-a descoperit astfel valenţa terapeutică a artei folosită ca mijloc de expresie, investigare, analiză şi schimbare. S-a născut astfel Art-terapia – o activitate care utilizează metode neverbale, bazate pe creaţia plastică (desen, pictură, sculptură, modelaj, colaj). Prin tehnicile specifice art-terapiei, persoana îşi activează potenţialul creativ pentru o […]
aprilie 15, 2018

Falsele tulburari ale memoriei

O situatie care poate aduce dificultati in activitatea de evaluare psihologica a unei persoane sunt ceea ce am numit „false tulburari de memorie”. Sunt din ce in ce mai des intalnite situatiile in care la cabinet mi se prezinta persoane (cu varsta cuprinsa intre aproximativ 40 si 60 de ani) care acuza tulburari de memorie. La recomandarea medicilor de familie sau din alte specialitati sau la cererea proprie, aceste persoane doresc un examen psihologic, pentru ca, spun ele „au probleme cu memoria” si „se tem sa nu aiba dementa”. Faptul ca s-a scris destul de mult in ultimii ani despre aceasta boala si ca numarul bolnavilor de dementa (cu toate formele ei) este in continua crestere (astfel incat din ce in ce mai multi oameni cunosc pe cineva care sufera de aceasta boala) a facut sa creasca gradul de constientizare a problemei in cauza. La persoanele mentionate mai sus insa […]
aprilie 15, 2018

Exercitii pentru o minte sanatoasa

Sunt intrebat adesea, de catre diverse persoane, ce recomand pentru pastrarea unei minti sanatoase, a unui creier care sa functioneze bine si la varste inaintate. Intrebarea este dictata, de teama (legitima) de bolile grave asociate varstelor inaintate, respectiv de demente. Abordarea este complexa si, desi suna deja stereotipic, incepe cu…stilul de viata. Functionarea sanatoasa (din punct de vedere fiziologic) a creierului este strans legata de hrana pe care o dam acestuia. Se stie deja, ca exista alimente sau substante care hranesc sau intretin organul nostru principal: ceaiul verde, cafeaua, omega 3, ginko biloba, etc. Rotitele trebuie unse altfel degeaba cerem noi sa performeze foarte bine. Odihna joaca un rol important: somnul inseamna de fapt ragazul pe care il oferim creierului pentru refacere. Miscarea fizica are legatura cu mentinerea unei stari generale bune de sanatate care va implica si creierul. S-a constatat ca acolo unde exista o stare generala de sanatate […]
aprilie 15, 2018

Cum alegi psihoterapeutul potrivit tie?

A gasi un psihoterapeut cu care sa “rezonezi” nu este intotdeauna usor. Sunt insa cateva elemente care va pot ajuta sa va dati seama care este persoana potrivita pentru voi. Inainte de toate este bine sa intelegeti ca psihoterapeutul este, inainte de toate o persoana, cu care veti interactiona intr-un anume fel, deloc intamplator, in functie de personalitatea fiecaruia, de asteptari, de nevoi, de dorinte, toate, de cele mai multe ori, inconstiente. Multi pacienti descriu trairile legate de prezenta psihoterapeutului ca: “il simt langa mine”, “stie sa asculte”, “imi transmite o stare de liniste si siguranta”, “ma face sa-mi fie usor sa ma deschid, sa-i vorbesc”. Sa ai incredere in cineva in asa masura incat sa-i incredintezi cele mai profunde trairi, ganduri si experiente  nu este usor dar este esential pentru proces in sine. Dincolo de calitatile individuale ale psihoterapeutului este important sa va asigurati de calitatile profesionale: atestate, competente, […]