septembrie 10, 2020

7 semne care îți arată că ar fi cazul să vorbești cu un psiholog

Cea mai frecventă întrebare pe care o primesc de la cunoștințe și prieteni este: când trebuie să apelezi la un psihoterapeut? Răspunsul nu este deloc simplu, pentru că fiecare trăiește într-un context de viață unic, iar modul în care fiecare dintre noi percepem o situație ca supărătoare ține de structura noastră interioară, de gradul de toleranță la frustrare, de situația punctuală și lista poate continua. Psychologytoday.com a pus totuși cap la cap o listă cu șapte semne pe care să le iei în considerare, atunci când ar fi de preferat să iei legătura cu un specialist. Simptomele interferează cu munca ta Experimentezi dificultăți de concentrare, probleme de gestionare a emoțiilor la locul de muncă sau o scădere accentuată a productivității; acestea ar putea fi semne ale unei probleme de sănătate mintală. Indiferent dacă ești mai stresat decât de obicei sau pur și simplu te simți constant obosit, performanța redusă la […]
septembrie 10, 2020

Mic manual de homeostazie psiho-emoțională pe perioada pandemiei de coronavirus (1)

MIC MANUAL DE HOMEOSTAZIE PSIHO-EMOȚIONALĂ PE PERIOADA PANDEMIEI DE CORONAVIRUS (Partea întâi) Homeostazia (din limba greacă, homois = aceeași, și stasis = stare) reprezintă în biologie proprietatea unui organism de a menține, în limite foarte apropiate, constantele mediului său intern. În mod general, din puncte de vedere multiple (ale ciberneticii, ecologiei, psihologie, teoriei sistemelor, ș.a.m.d.), homeostazia reprezintă proprietatea unui sistem de a menține un echilibru static al condițiilor inițiale. Situația produsă de declanșarea epidemiei de coronavirus a atacat toate elementele vieții individului, provocând un dezechilibru major pe multe paliere și direcții ale vieții personale, profesionale, sociale, cu potențial distrugător pe termen lung. Este important să înțelegem fenomenele generate de contextul actual pentru a le putea gestiona și eventual pentru a învăța să evităm astfel de situații pe viitor. ARGUMENT În contextul național și mondial actual, cu tot mai mulți oameni afectați de noul virus COVID 19, publicul larg se confruntă cu o „inundație” de știri, sfaturi, exacerbări ale panicii, paranoia și […]
august 13, 2020

Cele 12 reguli disfuncționale ale părinților narcisici

În termeni simpli, o familie narcisistă este cea în care nevoile părinților sunt în centrul atenției, mereu prioritare, iar nevoile copiilor rămân într-o continuă așteptare pentru a-și satisface propriile dorințe. Practic, modelul sănătos de familie este întors invers, pentru a sprijini mai degrabă părinții, decât pentru a favoriza dezvoltarea copiilor. Ca și în alte tipuri de familii disfuncționale, există abuz și negarea corespunzătoare a abuzului. Există, de asemenea, secretul, neglijarea, așteptările nerealiste, sărăcirea empatiei, conflictul continuu, lipsa de respect pentru frontiere comune. Casele cu persoane narcisiste au reguli de implicare nerostite care dictează interacțiunile între membrii familiei, printre acestea regăsindu-se următoarele: Acceptarea celorlalți este condiționată Pentru a obține acceptarea, copiii sau ceilalți membrii ai familiei, trebuie să respecte sistemul narativ și valorile familiei, acestea fiind impuse cu strictețe. Expresiile oricărei diferențe, sunt respinse și patologizate. Supunerea este necesară Toată lumea este de așteptat să se supună autorității narcisistului dominant, indiferent […]
iunie 21, 2020

Criza Covid si Impactul psihologic asupra elevilor. Generațiile ”neîncheiate!

Pentru elevii claselor a VIII-a și a XII-a este o perioadă atipică din multe perspective. Apropierea examenelor aduce cu sine multe emoții, provocări și multă tensiune pentru majoritatea elevilor, cu atât mai mult însă în această perioadă. Criza generată de pandemie a acentuat fragilitatea sistemului educațional și i-a surprins pe profesori și pe elevii care urmează să dea aceste examene total nepregătiți pentru a gestiona „online“ stresul și provocările acestei perioade. Trecerea rapidă la învățământul online, fără o pregătire anterioară a provocat lacune importante pentru mulți elevi, chiar și în situațiile în care aceștia au participat la lecții, nemaivorbind de cei care au fost nevoiți să renunțe la procesul de învățare din cauza obstacolelor întâmpinate. În această perioadă copiii au experimentat factori de stres care vor avea repercursiuni negative pe termen lung din cauza lipsei instrumentelor de lucru, a slabei adaptări a lecțiilor și a informațiilor la mediul online, a […]
mai 31, 2020

Ce este, de fapt, educația sexuală?

De mulți ani se vorbește despre educația sexuală. Se vorbește mult, se face puțin…spre deloc. Mulți dintre cei care se opun ideii nici macar nu cunosc ce înseamnă de fapt educația sexuală. Dintre cei care se opun educației sexuale mulți argumentează că nu este necesară, că trebuie făcută în familie, că nici ei nu au avut și s-au descurcat etc. Nimeni nu pare să ia în calcul numărul uriaș de adolescente care au copii, numărul în creștere de copii cu tulburări de identitate sexuală, numărul în creștere de adolescenți dependenți de pornografie ș.a.m.d. Care este realitatea? Care este nivelul de cunoștințe al adolescenților? Le vedem cel mai bine în forumurile de discuție din care am extras câteva dintre miile de postări: „Aseară, eu și prietenul meu, ne-am jucat puțin și el a ejaculat pe vaginul meu, după ce i-am frecat penisul cu mâna. După ejaculare, am atins de vreo cateva […]