”Burnout ”pare să fi devenit un fenomen de masă, fiind menționat din ce în ce mai des în mass-media. Din ce în ce mai multe persoane lipsesc de la muncă acuzând burnout-ul. În limba română termenul este greu de tradus; interpretarea lui cea mai apropiată ca înțeles este ”suprasolicitare”, ”surmenaj” sau ”oboseală cronică/accentuată”. Termenul „burnout”…
Citeşte mai multMai putem vorbi de timp de calitate petrecut cu copilul? Printre atatea joburi, responsabilitati, obiective de atins si roluri de satisfacut? Unde mai poate fi strecurata pauza de joaca, de povesti sau vorbe bune in programul incarcat al parintelui sau al copilului? Pentru parinte, devine din ce in ce mai dificil sa acorde timp copilului…
Citeşte mai multDe ce ramanem in relatii care nu functioneaza? Faptul ca investim emotional in relatii care nu functioneaza se poate explica prin rezistenta noastra de a renunta la ceva ce ne face rau, desi suntem constienti de acest lucru. Investim timp din viata noastra, emotii, sentimente. Suferim, ne este greu sa luam o decizie, sa…
Citeşte mai multEvenimentele percepute ca fiind stresante si pentru care nu avem dezvoltate abilitati de coping produc cu usurinta suferinta emotionala, suferinta care deseori ajunge sa aibe repercursiuni in plan comportamental conducand la suicid. Acest lucru apare cu atat mai des in cazul copiilor si adolescentilor, care au abilitati emotionale si de rezolvare de probleme reduse. Prevalenta…
Citeşte mai multVina este acel sentiment enervant care ne determină să credem că ceva din ceea ce am făcut, sau poate nu am făcut, nu este bine. Pentru că de obicei vine însoțită de doi buni tovarăși de drum: furia și teama, vinovăția se resimte în multe feluri: pozitivă sau deghizată, provenită din copilărie sau din trauma…
Citeşte mai multIn aceasta era digitala, in care oamenii au acces la informatii, tot mai multe femei si proaspete mamici dedica timp pentru a se informa despre noile metode de parenting, mai exact despre metoda cea mai potrivita de crestere si educare a unui copil si nu de putine ori se intampla ca multitudinea de informatii sa…
Citeşte mai multSchizofrenia nu reprezinta doar un diagnostic, nici pentru pacient, nici pentru familia sa ori persoanele implicate in tratarea acestei boli. Este ca o stampila asezata pe cartea vietii, stampila ce va marca fiecare fila. Ce este schizofrenia si cum se manifesta? Abia ajunsesem la cabinet si incercam sa personalizez putin spatiul cand un barbat,…
Citeşte mai multSe întâmplă adesea să lucrez cu oameni care deși stăpânesc cu lejeritate arta de a se elibera de sentimentele de frustrare, de gestiona eficient anxietatea și relațiile conflictuale de la serviciu, totuși se simt incomod la job și vin spre cabinetul nostru, îngrijorați că ceva nu este în regulă cu ei. Orice companie are propria…
Citeşte mai multImaginea ghidată (sau vizualizarea) generează mental scene liniștitoare și poate fi o modalitate excelentă de a evoca răspunsul de relaxare. Imaginile pe care le alegeți – indiferent dacă sunt imagini, locuri sau experiențe – întăresc senzația de calm interior. În timp ce imageria este adesea apreciată ca fiind benefică pentru persoanele cu cancer sau alte…
Citeşte mai multScanarea corporală este o tehnică de relaxare care se bazează concentrarea asupra respirației și vizualizare. Această tehnică vă ajută să deveniți mai conștient de corpul dvs. și de conexiunea minte – corp. Majoritatea oamenilor se confruntă la un moment dat cu tensiuni lîn mușchi, pe care le resimțim în mod diferit. Am putea avea gâtul…
Citeşte mai mult